Necesitas un Dominó.

Un científico holandés, Lorne Whitehead, mostró en 1983 que una ficha de dominó puede derribar otra 1,5 veces más grande que ella.

Es decir, si empiezas con un dominó de 5 mm de alto, en 29 pasos podrías derribar uno del tamaño del Empire State.

Y de qué va esto del dominó hoy…

Va sobre la distancia que hay desde donde estás, dónde empiezas, hasta un objetivo x, el que sea.

Imagina que quisieras perder 10kg.

Imagina no pensar en ese hueco gigante que hay entre hoy y la futura meta.

Imagina pensar que 1 decisión desencadena otra, y esa otra, y poco a poco las cosas pasan.

Por ejemplo.

Te tomas una cerveza, posiblemente te tomes también una segunda, quizá te apetezca comer algo indulgente y después quizá un licor, y un helado… y luego una siesta, y después de la siesta el azúcar en sangre ha caído en picado y necesitas otro chutecillo para remontar… y vuelta a empezar.

Al día siguiente estas echo una mierda.

Porque tus fichas fueron una mierda.

Pero si ves ese camino como un juego de dominó y así como cada fichita mal elegida te puede provocar siguientes malas eleciones, también puede pasar lo contrario… una ficha bien elegida te hará mover fichas cada vez más grandes y mejores.

Si comes bien, entrenas bien, dormirás bien, te despertarás con buena energía, sin dolores, sin pesadez, sin inflamación... y querrás volver a entrenar y seguirás mejorando.

Sabes que alguna vez te he dicho que cuando quiero conseguir algo solo pienso en que lo que sea... sólo tengo que hacerlo un día: Hoy.

Pues esto es parecido, visto de otra manera.

“No hace falta cambiarlo todo. Solo hay que saber cuál es la primera ficha.”

Y esa primera ficha, te tumbará una ficha mejor y cada vez, costará menos.

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