El 80% consiste en presentarse

Al email de ayer me respondió un tipo:

• Me ha chirriado un poco eso tratar como castigo “el mandar a pensar”

Y yo respondí:

• Me refería al ego!

Y respondió:

• Si, si… lo pillo, pero pensar no debería ser un castigo en ningún caso.
  

Y tiene razón. No debería ser castigo ni siquiera en el uso de metáforas, alegorías o paradojas…

Pensar no es un castigo…

O si…

Mmmm.

• Tengo la sensación de que éste viaje hoy me dar unos cuantos tumbos.
• Si ya veo por donde vas… “bumpy ride”
• Sí, porque, pongámonos en el caso de alguien que ha hecho algo horrible, un psicópata que no alcanza a ver la atrocidad de lo que acaba de hacer.
• Uhmm…
• Se utilizan técnicas para obligarle a pensar en ello, como terapias de perspectiva moral, terapia cognitiva-conductual, Intervención motivacional…
• Ya…
• Si llegas a tocar donde hay que tocar, le harías pensar, entender lo que ha hecho, el sufrimiento que ha creado... y eso tiene que doler. Alcanzar ese pensamiento, esa nueva claridad debe ser bien doloroso…
• Y que perdurará supongo…
• A eso me refiero con ésta reflexión del castigo de pensar…
• ¿Un poco extremo no?
• Bueno a veces para defender una idea hay que llevarla al extremo…
• Si tu lo dices..

Hoy vamos a hablar de los pensamientos que duelen, y lo que surga...

Porque la mayoría de taras que tenemos los humanos parten de ahí, de pensamientos que nos hacen daño, voluntaria o involuntariamente.

A finales del siglo pasado, Susan Nolen-Hoeksema, demostró en el estudio que lleva su nombre, la relación entre la rumiación (pensamientos repetitivos y persistentes sobre uno mismo y los problemas) y la depresión.

Rumiación constante = depresión.

Quizá tengas cerca a alguien que no está aún en estado depresivo pero si en ese estado “rumiante”… de forma constante… igual puedes echarle una mano a aligerar un poco esa carga de la cabeza para que no llegue al siguiente estado.

Susan tiene un libro que se llama "Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life”.

Porque parte de sus estudios y conclusiones, además de la teoría de la rumiación, tratan sobre el estudio de género y la depresión. Fué pionera en ésto.

Su investigación ayudó a destacar que las mujeres son más propensas que los hombres a experimentar rumiación, lo que puede contribuir a la mayor incidencia de depresión en mujeres.

Yo no puedo validar esto porque en mi casa, quien rumia soy yo. Pam rumia también si, de vez en cuando, pero ella es una super heroína y maneja su cabeza con la misma destreza con la que baila salsa...

A mi me cuesta más.

Lo de controlar la rumiación y lo de la salsa...

Soy un Rumiante corriente y un bailongo pobre en habilidades pero bien motivado.

Aspirante a Rumiante ocasional.

Y aspirante a bailongo ocasional aunque sea para hacer reir a los demás.

Recuerda que ésta teoria de la rumiación es la tendencia a enfocarse repetitivamente en los síntomas de angustia y sus posibles causas y consecuencias. De forma cíclica. Y ésto contribuye significativamente a la vulnerabilidad contra la depresión y su persistencia.

• Si montas en bici se cura.
• Bueno, yo he dejado de montar en bici con gente porque muchos de ellos son rumiantes profesionales en modo parlanchín…
• Vampiros energéticos.
• Esos
• Esos que pasas media hora con ellos y preferirías que te arrancaran una uña del pié..
• Tampoco te pases..
• Hoy tocamos extremos para tocar otras cosas.
• Hoy igual incomodas a alguien...
• Bueno, ya sabes… un email diario, cada dia inventarnos una cosa… que intentamos sea interesante, escarbamos en los libros…
• Es un trabajo en equipo
• Sí, de ti y de mi que somos lo mismo.
• Acabarás loco
• Y tú conmigo.

Ayer comí con Ramón Nuñez de Orbea, en un restaurante que casualmente es uno de nuestros favoritos. Coincidencias… y como no, el chef es íntimo de Ramón…. pero esa es otra historia.

Comimos por que si. Porque nos gusta disfrutar de la buena mesa y porque nos hemos gustado y queríamos pasar un rato juntos.

No te hagas pajas mentales no hay negocios de por medio ni hostias. Solo 2 tipos disfrutando de una buena comida y un buen rato.

Y me dijo:

• Lo que no entiendo es como haces eso del email diario.
• Ya…

Y no sé como contestar a esto cuando me lo preguntan.

Porque, ésta lista sigue creciendo. El ratio de apertura sigue cercano al 50%, y me respondéis todos los días muchísimos, y os leo a todos…

Osea, que gusta. Que compartimos eso de la bici o no, pero os gusta que hablemos de otras cosas, o nos leamos de otras cosas.

Yo creí en ello, y lo intenté... y mira. De momento gusta.

Pero ¿Cómo? No sé. Lo hago.

Ayer por la tarde me contactó una marca americana de bicis, una con la que aún no había hablado ni conocía a nadie allí.

Tipos listos.

• ¿Por qué?
• Porque les interesaba nuestra creación en términos hispano-parlantes.
• ¿Y por qué más listos que los demás?
• Porque normalmente el discurso es que en España esto España lo otro.
• Qué ésto y qué lo otro.
• Que es un mercado pequeño y que no hay dinero... y que les encanta lo que hacemos pero que no hay presupuesto.
• Ah, entiendo.
• Y llega una marca de fuera y quiere conectar con nosotros para llegar a los 50millones de potenciales ciclistas del mundo de habla hispana.
• ¿50 millones?
• Si. Hay 500 millones de hispanoparlantes, y según estudios el 10% de la población practica, ha practicado ciclismo o está interesada en éste deporte.
• Eso es mucha gente.
• Sip.
• ¿Y entonces?
• Nada, no puedo contarte más…. de momento.
  

Otro tipo me dijo ayer:

• Quiero hacer lo que estás haciendo tú, y me gustaría contratarte para que me enseñaras. Te contrataría varias sesiones estratégicas.
  

Enseñarte a hacer lo que hago yo.... Mmmm claro que puedo, pero...

Mira,

Woody Allen decía: “el 80% consiste en presentarse”

Creo que es una buena forma de terminar la vuelta de hoy.

el 80% consiste en ponerse, en lanzarse, en ir, en hacer, en repetir… en presentarse.

Yo repito lo que quiero repetir, pero también repito el inventar algo nuevo siempre que puedo.

Repetir y reinventar la repetición, o repetir la reinvención…

Bueno, repite e inventa y no tengas ninguna expectativa.

Y con eso ya tienes el 80%.

Copia si necesitas aprender, pero pronto ponte las pilas sobre lo que has aprendido para hacerlo tuyo.

A nosotros ya nos han copiado cositas por ahí.

Unas cuantas, unos cuantos.

No importa. Eso es buena señal.

Me voy con la bici,

bueno, me voy sin bici, a probar una bici, de una marca que empieza por C.

Y a pasar un rato con ellos con 0 expectativas.

Mañana os cuento:

15:45