No progresas porque no sabes leer.

“Entrenar por sensaciones”

“Escuchar a tu cuerpo”

Si a duras penas uno consigue sacar 1 hora al día para dedicarla al entrenamiento…

Que leches va a encajar eso del “escucha tu cuerpo”… si no siquiera sabías que tu cuerpo hablaba…

Pero sin embargo si que consideras que no progresas.

Que estás estancado.

La gente palma en 2 cosas:

• En creer que se ha sobreentrenado.

• En creer que está estancado.

Incluso a veces uno mismo en una semana puede pensar las 2 cosas.

Que se está pasando y que no consigue avanzar.

Muy loco.

Somos como pececillos chocando con el cristal de una pecera una y otra vez.

Pero puede ser más fácil.

Míralo desde el punto de vista de la energía.

Y la energía en cada uno obedece a 5 factores: Alimentación, Descanso, Actividad, Estrés y Entorno.

Y a todas ellas les afectan las emociones.

Como te sientes, como entiendes tu realidad, como te hablas y como percibes las cosas… actúa sobre todas las demás.

Muchas veces no progresamos por que alguna de las 5 no está funcionando y deterioran nuestra energía:

• Un entorno tóxico que nos lastra o desmotiva.

• Una carga de estrés alta.

• Una falta de actividad consistente.

• Un descanso paupérrimo.

• Una mala alimentación.

Cualquiera de estas por separado o conectadas generan una alteración en la percepción de nuestra energía.

Y curiosamente esa lectura mental hace que muchas veces consideremos que no progresamos y nos limite.

Hoy te propongo que evalúes mejor tu energía en base a esos 5 parámetros.

Y que afines la lectura sobre como están afectando en tu día a día.

Viene el invierno… ¡hay que entrenar más que nunca!