El bizcocho y la miel.

Cada semana hacemos un bizcocho de avena en casa.

Bueno “hacemos”. Yo apoyo moralmente y poco más.

Esa capa de la cocina es de Pam, yo cocino los salados, Pam los “dulces”.

¿Se entienden las comillas no?

El bizcocho de avena protéico.

• 🍌 3 plátanos maduros
• 🌴 6 dátiles Medjool
• 🥚 2 huevos
• 🥣 170 g skyr 0%
• 🥜 30 g peanut butter powder
• 🌾 175 g de avena
• 💪🏽 40 g proteína de vainilla
• 🥄 1/2 tsp polvo royal
• 🥄 ¾ tsp bicarbonato
• Canela, vainilla y ½ tsp sal
• Chocolate negro sin azucar Lily’s (troceado)

Y las macros:

Por 100 g

🔥 Calorías: 214 kcal

💪🏽 Proteína: 13 g

🌾 Carbohidratos: 35 g

🥜 Grasas: 3,4 g

🌱 Fibra (aprox.): 5–6 g

Pero lo que más me vas a agradecer eternamente es esta miel:

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