1.000 gramos al día.

1 kilazo de hidratos de carbono.

3.6 kilos de arroz o 4 kilos de pasta o 6 kilos de patatas o 38 plátanos…

Flipas.

Pero salen las cuentas.

Es lo que nos dijo Marcel que come en un día normal de entreno.

Eso me generó un poco de tensión en nuestra charla porque es la típica que el usuario se guarda.

Le conviene.

“¿Si los pro comen esa cantidad de hidratos yo por qué iba a controlarme?”.

Motivados y disciplinados cuando lo que escuchan les conviene.

Y ahí entran las cervezas, las patatas fritas y toda milonga milongable.

Pero mira no, tu no necesitas esa cantidad de hidratos porque no entrenas ni un 20% de lo que entrena un pro. Ni lo harás en tu vida.

Pero aún me explotó la cabeza más el entrenamiento de calor que hacen.

Y eso si que requiere advertencia… porque la gente lo va a hacer… no tengo duda.

Esta es la movida:

Entrenan en condiciones de calor controladas muy altas con poca hidratación para llevar al cuerpo a un tipo de adaptaciones que les harán más fuertes en carrera.

Es decir, si no tienes una sauna grande donde meter la bici con el rodillo te vas a una sala de vikram o si no, en casa con 4 capas de ropa puestas…

Casi sin líquidos, bebiendo muy poco durante la sesión…

¿Cómo consigues que escuchando esto un aficionado no lo intente?

¿Sobre todo cuando un pro lo cuenta como uno de sus entrenos de calidad?

Es una movida.

A mi me saltan las alarmas porque mi propio duendecillo interno estaba pensando como hacerlo en casa según me explicaba los detalles en el episodio…

Y si yo me considero a mi mismo medio razonable y aún así… pienso en como podría adaptarlo en mi plan sin tener ni pi… imagina un cuñao.

Al lío que me paso el desvío.

Si te sobra peso déjate de tonterías de pro y ponte primero a afinar.

Si eres capaz de perder peso de forma saludable y poco a poco vas mejorando tu rendimiento ya podrás mirar otras cosas… pero estoy harto de ver gente queriendo quitarle 200gr a su bici o aplicando entrenamientos de pro y les cuelga la mondonguera…