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¿Dormir poco afecta a mi rendimiento en la bici?

Sí. En un metaanálisis de 69 estudios, dormir 6 horas o menos antes de un esfuerzo bajó el rendimiento de media un 7–8 %; en las pruebas de resistencia, como las del ciclismo, alrededor de un 5–6 %. Y lo contrario tam...