El viejo truco...

Durante unos cuantos años trabajé en una Agencia Americana.

Como Director Creativo Digital.

Y tenía un compañero que siempre que venían las temporadas de concursos (Cannes, Iberoamericanos, Soles... etc) perdía 5 o 10 kilos.

En el otro lado de la planta, el super jefe, el Director Creativo ejecutivo siempre que se acercaban las mismas fechas luchaba por lo contrario. Por perder peso y verse guapete en la foto.

El primero perdía peso porque el exceso de trabajo le ocupaba demasiado la cabeza y comía muy poco en esas semanas.

El segundo se dejaba llevar por la ansiedad y no paraba de comer todo lo que se le cruzaba por delante.

Yo aprendía.

Este fin de semana me he visto reflejado en el primero y en el segundo.

He estado persiguiendo la vuelta para grabar un vídeo y contarte todo lo que estaba pasando. Entrevistando gente y la verdad... bufff que curro... no he tenido tiempo casi ni de comer...

Puedes ver el vídeo aquí:

Déjame un comentario o algo porfa... que hay mucho trabajo detrás.

Cuando uno está tan “a fuego” se le olvida hasta comer.

Bien, no pasa nada.

Pero hay que proteger 2 cosas.

La proteína no puede faltar y las sales minerales (hidratación).

Yo me he visto reflejado en estos 2 ex-compis porque durante el día no he parado y ni me acordé de comer. Y cuando llegué a casa cada día... la ansiedad me mataba y la cocina podía sufrir un terremoto...

Pero, y aquí viene ese viejo truco...

La historia parece simple.

A uno le podía el estar ocupado y al otro la ansiedad.

La verdad es que el primero comía poco pero bien. Proteína, fibra y grasas buenas.

El segundo intentaba comer poco pero casi todos los snacks eran hidratos simples... lo que hacía que el rebote de insulina le tuviera todo el tiempo con hambre.

Es un viejo truco porque nuestros ancestros no estaban finos y fibrosos solo porque tenían mucha actividad...

Es que no tenían magdalenas, helados, tostadas, patatas fritas... y todas esas historias.

Comían proteína, vegetales, grano integral y se movían mucho.

Mira tu nevera y tus armarios e intenta valorar en porcentajes cuanto espacio ocupan cada uno de los macros:

Proteína

Hidratos de carbono

Grasas

Fibra