Cuanto más relajado estás, mejor eres en todo.

Cuando estás nervioso la gente te dice “Relájate”

Y listo, te relajas.

Desaparecen los nervios, el miedo, la ansiedad y entras en calma y en paz de forma automática…

¿Verdad?

Mierdad…

No, no funciona así.

Creo que debería ser una de las prácticas que se nos enseñaran desde bien pequeños, como parte natural de nuestro crecimiento.

Como sucede con otras especies.

Una manada de perros equilibrada es una manada tranquila.

En todos los mamíferos sucede igual.

• Ya pero ellos no son tan complejos psicológicamente… viven el momento, no son conscientes del ayer ni del mañana…
• Su cerebro es diferente, pero hay muchos ejemplos de diferentes especies que demuestran su relación con el pasado y el futuro de forma activa en su momento. Chimpancés que almacenan herramientas, Los delfines pueden recordar sonidos de otros delfines después de más de 20 años de separación… Los elefantes y sus signos de duelo como comprensión del pasado…
• ¿Y en los perros?
• Los perros tienen lo que se llama “Memoria episódica”. Pueden recordar acciones humanas específicas realizadas en el pasado sin que se les haya enseñado específicamente…
  

Pero no hablamos de animales hoy… aunque pronto si lo haremos. Porque nuestra próxima invitada del Podcast es una tipa muy valiente que innovó hace años en la recuperación de los perros y es una referente e inspiración que tenía muchas ganas de presentaros.

Pero al lío que me desvío.

Aprender a relajarse suele ser sinónimo de “técnicas de relajación, “respiración”, “meditación”…

Un poco rollo para muchos...

Nadie nos enseña a esto. No forma parte del decálogo de la buena crianza.

Normalmente sucede todo lo contrario.

Por observación, los críos ven a sus padres habitualmente en cuadros de ansiedad, nerviosismo, estrés, incluso a veces gritos, peleas, faltas de respeto…

Y así, aunque no lo parezca, es como se cría una manada. Con la energía y las “aventuras” para bien y para mal que suceden. Esas son más poderosas que las que se cuentan y se intentan forzar con calzador.

Y después nos cuesta lo nuestro aprender a manejar los nervios, a estar relajados.

Bill Murray tiene una frase maravillosa para esto:

"Cuanto más relajado estás, mejor eres en todo: mejor eres con tus seres queridos, mejor eres con tus enemigos, mejor eres en tu trabajo, mejor eres contigo mismo.”

A veces una simple frase es suficientemente poderosa para que encuentras y actives un nuevo espacio en tu cabecita y te ilumines.

“Cuánto más relajado estás, mejor eres en todo”

• Joder es verdad… relajado lo hago mejor.
• Y funciona.
  

Ayer Pam corrió su primer Triatlón. Y el agua, para todos los que se inician en este deporte, si no han nadado antes…

Asusta.

Pam saltó al lago, nerviosa pero bien, lo justo. Y arrancó.

Nunca había nadado así, con otros cientos a la vez... el movimiento del agua, la falta de visbilidad… enseguida su estado de nerviosismo cambió y a los 50 primeros metros paró.

Su cabeza estaba intentando entender que pasaba, incluso pensó si podría hacerlo o no…

“esto no tiene nada que ver con lo que he practicado en piscina”…

Se tomó unos segundos, se puso de espaldas para avanzar tranquila y se habló a si misma recordando esa cita de Murray. Y el cambio se inició.

Poco a poco se dio cuenta que no estaba compitiendo, estaba aprendiendo y la mejor forma de aprender es disfrutar, relajada.

Y comenzó a agradecer poder estar ahí, en el lago de la casa de campo un sábado con otros miles disfrutando de la capacidad. Del deporte, del compromiso, del día de fiesta que supone el día de carrera.

Lo duro ha pasado antes, la carrera es el día de fiesta.

Le cambió la cabeza, comenzó a remontar. Salió de las últimas del agua pero en bici adelantó a 150 o 200 y en carrera a otros tantos...

Fue un día muy bonito.

Mi hermano y mi cuñada aparecieron por sorpresa para apoyarla.

Ahora ya es imparable, solo piensa en el siguiente triatlon.

Nuestros amigos de Orca, con Ramón a la cabeza nos ayudaron mucho a prepararlo todo. Big Thx.

Yo no sé si algún día entraré en ese deporte. Porque ahora solo puedo pensar en lo que viene.

Escribo esto desde los pirineos, ayer llegamos a las 4am para hacer noche y hoy llegar a destino en los Alpes franceses sobre las 5pm para el próximo finde, correr la Megavalanche.

Recordaré esa cita de Murray y sobre todo, como siempre, el ejemplo de Pam.

Y también ésta otra que me parece perfecta para terminar hoy:

"La vida es un viaje, y si te enamoras del viaje, estarás enamorado para siempre.” También de Murray.

Sé consciente de ese viaje, día a día. Y de hacer felices a tus compañeros de viaje.

De eso trata todo.