Adicción al miedo.

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Por cuarta vez.

El email de hoy.

3 ideas, que tenían potencial… pero por lo que sea no termino de contarlas como me gustaría.

Esto a veces sale en 1 horita, otras en 3…

Voy a por la cuarta idea.

Ayer dejé programado el siguiente episodio del podcast con Garazy Sánchez, el 70. Podréis escucharlo a partir de mañana Lunes en cualquier plataforma y verlo en Youtube a mitad de semana.

Yo testeo el audio en bici, en una salida en gravel. No hay nada que más me moleste que un podcast esté “flojo” en el audio y en un día de viento, en bici no puedas escucharlo.

Asi que ese es uno de los “cheks” que necesito hacer para validar si la pieza está.

Pero vamos al tema de hoy, a mi cuarto intento.

El miedo.

Garazy tiene miedo al mar, al océano.

Una surfista pro. De las buenas, que si no hubiera estado lesionada seguro iba a las Olimpiadas.

Tiene miedo al océano.

Desde niña.

Y aún así lo necesita.

Hay un fenómeno demostrado que no llega a ser un síndrome clínicamente reconocido pero que si tiene un proceso biomecánico en nuestro cerebro. Se llama “Adicción al miedo”.

La ecuación es simple:

Una actividad que te genera Miedo conduce a un estado de alerta donde tu cuerpo genera adrenalina y al superar esa actividad nuestro cerebro libera un neurotransmisor que nos da gustito… eso que buscamos a cada rato: La deliciosa Dopamina.

Asi que Miedo = Adrenalina = Dopamina.

Siempre que lo superes claro…

Si te bloqueas o la cosa no sale… el proceso se convierte en todo lo contrario, un trastorno, una fobia.

Y entonces toca tratarlo, con exposición gradual, terapias cognitivas-conductuales o técnicas de relajación…

Y si no… atajo: pastillita o pelotazo…

Pero volvamos al miedo. Porque cuándo hablas de esto con alguien sabes si estás delante de un valiente…. eso de perfilar a los demás que nos contaba Fernando Gonzalez en su último episodio.

La gente corriente no llegamos a saber perfilar, pero aunque no lo hagamos de forma consciente y técnica como puede hacerlo un profesional, si que etiquetamos a las personas constantemente.

Es algo natural.

Saber cómo actúa el miedo en alguien es interesante.

Porque en algunos casos lo buscamos de forma consciente, como yo éste año apuntándome a la Megavalanche… después de 3 años sin subirme a una bicicleta de Enduro.

Y en otras simplemente forma parte del carácter de uno. Uno puede ser valiente sin buscar eventos que le desafíen, eventos a los que temer. Simplemente su forma de ser le hace comportarse con empuje cuando toque.

Yo creo que soy un poco ambas cosas… Y Garazy tras nuestra charla estoy convencido de que es 10 veces ambas cosas…

Sobre esa “adicción al miedo” por la recompensa que obtienes después, hay mucho más en lo que profundizar y que para mí más interesante.

Laird Hamilton, un surfista de toda la vida, le escuché hablar sobre esto en una entrevista.

Decía que actividades extremas, deportes peligrosos en los que literalmente puedes acabar muy mal y son una amenaza contra tu salud, son curiosamente, actividades que te dan la mayor salud posible, en términos holísticos.

Primero te tienes que preparar físicamente, y tienes que dedicarte a ello de forma intensiva.

Después, tienes que trabajar tu cabeza constantemente, enfrentarte a lo más oscuro de uno y superarlo.

Y en ese camino, aprendes a respetar el contexto donde practicas el deporte, aprendes a levantarte, aprendes a hablarte bien… encuentras el equilibrio.

Es curioso e interesante. Que algo donde puedes morir, pueda a la vez generar en el otro extremo tu máxima capacidad vital.

George Mallory, un Alpinista decía: "Para luchar y entender, nunca para ceder y sufrir."

Luchar y entender. Eso creo que es la mejor forma de cerrar ésta sesión de hoy.

Aunque me queda colgando el ceder y sufrir… porque sufrir creo que es innherente a cualquier lucha y ceder… forma parte de la vida.

Si no cedes a veces, te sacan de la curva.

Te toca.