Home Bici outdoor

Entrenamiento (10 artículos encontrados)

Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre como mejorar tu rendimiento como ciclista a corto, medio y largo plazo.

La importancia del fin de temporada

Poco a poco nos vamos encaminando al final de una nueva temporada. Es muy importante haber entrenado de forma adecuada a lo largo del año para que tus prestaciones hayan sido mayores. Ten en cuenta que así habrás ascendido un peldaño de nivel y ello va a repe...

Leer más →

¡¡Oye!! ¡¡Tu amigo se está quedando!!

Las fibras blancas de tipo I, con el entrenamiento de resistencia que se realiza durante la base a intensidades bajas y moderadas, permite que su composición sufra modificaciones y que generen gran número de capilares y mitocondrias.

Leer más →