Motivados

Motivación para entrenar
La motivación también se entrena.Cuando era pre-adolescente, en tiempos de walkman, música grunge y los primeros ordenadores, la única forma de mostrar quién eras era cara a cara. Si te gustaba una chica tenías que ir, plantarte delante de ella y decírselo. A veces temblabas tanto del miedo que te costaba escuchar si te aceptaba o te rechazaba y necesitabas que repitiera la respuesta. Y a veces solo por volver a preguntar te jugabas que cambiara de idea. Si querías jugar al futbol con los del parque, tenías que acercarte y preguntar: “¿de quién es la bola?”. Y a la tercera o cuarta vez que lo preguntabas, cada vez más alto pero sin molestar… el dueño, porque normalmente el dueño de la pelota dictaminaba si eras digno de unirte a ellos o no, te aceptaba o te rechazaba de un vistazo. Si parecía que encajabas en su nivel seguramente no le importaría que un equipo tuviera 1 más que el otro, pero si, tras echar un repaso a tus pintas de arriba abajo, flaqueabas desde la banda, incluso intentando mostrar tu mejor sonrisa… posiblemente consideraría que esta vez no, que podías quedarte y mirar como mucho. Te respondería con un “estamos llenos” aunque en un equipo hubiera 4 y en el otro 6. Si fueras de los que no se dan por vencidos, como me pasaba a mí, apelarías:
- ¡Pero si sois menos en ese equipo! - y eso a veces, aunque pareciera que no, funcionaba.
- Pero estamos compensados - Esta vez no...
- Vale, me quedo y recojo las bolas - Y esa no la veían venir.
- ¡Mira lo que ha hecho!
- Ha sido sin querer...
- Ves a por ella
- No vuelvas a ir a por la pelota, ya vamos nosotros.
- ok - y te ibas a otra cosa.
¿Los super motivados Existen?
Me refiero a fuera de Instagram, youtube y resto de redes. Una cosa es trasmitir buena energía con ideas, proyectos, temas interesantes o experiencias y otra diferente es intentar transmitir día tras día que tu vida es perfecta y tú lo eres aún más porque has creado esa vida perfecta… Siempre a tope siempre motivado. Marcas venid a mí, soy un semidios de corchopan, pero no rasquéis que debajo no hay nada... Esto crea una disonancia cognitiva en masa, donde ideas contradictorias chocan y generan malestar e incomodidad, llevando a la gente mortal, los espectadores de estos semi-dioses Likeópatas a desear ese estado de Motivación y a la vez preguntarse: ¿Por qué yo no estoy así de motivado? ¡Necesito Motivación como Charly_Pirulas el Youtuber, eres mi ídolo! Pero tras ese chispazo revelatorio, vuelves la mirada a tu alrededor y piensas que tu vida es una basura y no puedes estar tan motivado como Charly_Pirulas porque te falta todo lo que él tiene. Se queda en un simple deseo, y esa distancia entre creencias, conductas y actitudes generan aún más mal estar. Hagamos click en otro vídeo de Charly_Pirulas a ver si así volvemos a encontrar el chispazo inicial y vuelta a empezar.La Motivación de verdad sin likes como moneda de cambio.
La motivación solo necesita 3 cosas:Claridad
No solo para no perder tu objetivo, lo que quieres conseguir. Si no para detectar en que momento tienes que usar cada uno de tus recursos.Recursividad
Lo son todo, sin tus recursos no eres nadie. Cada herramienta que tengas para superar cada obstáculo que te encontrarás en el camino a tu objetivo. Para ser hábil en la recursividad tienes que estar abierto a cuestionarte tus creencias y costumbres. Poniendo en objeto de análisis y crítica cualquiera de tus intenciones e impulsos. Y así puedes crear las soluciones específicas para cada obstáculo que te encuentres, conocido y desconocido.Perseverancia
A partir de una determinación obsesiva. La acción se pone en marcha arrancando, y se termina empujando sin dudar, a pesar de la fatiga y la frustración. Perseverar para no parar bajo ningún concepto, preparado para cuando vengan los obstáculos, usar los recursos que gracias a la claridad pudiste diseñar como herramientas personales. No existe una motivación constante, la energía fluye y se transforma. Y ésta es una primera reflexión y aceptación muy útil que podemos hacer para ubicarnos en el espacio adecuado del camino. Sin embargo, si existen los objetivos constantes. Lo que quieres conseguir suele mantenerse, con pocos cambios en el tiempo. Lo que no conseguimos muchas veces, es mantener la energía que sentimos nos hace falta para no parar de avanzar hasta dichos objetivos. Y ésta distancia entre la Motivación y la meta de nuestro propósito, dibuja una grieta donde se diluye mucha energía.Trabaja la motivación como tu proyecto
La motivación se entrena como el resto de cualidades de un deportista. Dedícale un tiempo antes de comenzar tu viaje a diseñarlo. El objetivo lo tienes claro, tu meta la llevas visualizando un tiempo, lo que necesitas es el sistema, tu sistema para no fallar en el camino. Es preferible invertir unos días en diseñar la solución a los posibles obstáculos que te irás encontrando en tu camino: La pereza, el mal tiempo, el aburrimiento, el trabajo, la falta de tiempo, el estrés, la familia… que arrancar con el primer vistazo de motivación y “embarrancar” en el primer obstáculo, porque no sabes como resolverlo.Si no tienes buenas soluciones, tendrás malas excusas.Las excusas te paran y te bloquean y las soluciones te empoderan y te empujan. En un objetivo de entrenar para un reto. ¿Qué harás cuando llueva? ¿Qué harás cuando no tengas ganas de entrenar? ¿Qué harás cuándo no tengas tiempo? ¿Que harás cuándo tengas un día horrible en el que parece que todo va a salir mal?¿Qué harás cuándo tu jefe te pida echar unas horas de las que contabas para salir a entrenar? Todos estos obstáculos los tenemos todos, la diferencia es que tengas una respuesta, una reacción clara y tires de ella cuando detectes estos obstáculos, o simplemente te dejes llevar por las circunstancias y lo acabes dejando “para otro día" Cada uno debe tener su propio listado de respuesta, para dietas, entrenamientos o cualquier cosa que queramos conseguir como bikers.
Yo tengo muchas de éstas herramientas y os las he contado en éste vídeo: [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=GWm0j8ro0Gg[/embedyt]
Me gusta mucho el enfoque. Gracias
Comparto lo que dices respecto a que cada uno debe tener su propio listado de estrategias para motivarse, es bueno ser autor de tus tácticas para afrontar dificultades.
Podría agregar que hay casos en los que no necesariamente tienen que ser fruto de tu creatividad, es posible observar como otros afrontan retos y obtener material que nos haga más fácil a nosotros vencer los nuestros. Adaptándolos a nuestro modo de ver la vida, los hacemos propios y les ponemos nuestra rúbrica.
En mi caso he podido observar que ante la falta de motivación, por ejemplo para salir a pedalear un día frío o muy ventoso, visualizarme regresando, orgulloso por haberme superado a mi mismo suele darme un empujón, a veces me obligo a recordar porque elegí hacer lo que hago cuanto entreno y discuto conmigo mismo: no soy profesional y no vivo de esto, nadie me paga por hacer esto etc…. inmediatamente recuerdo lo bien que me hace pedalear y lo que me alegra el alma sentir ese mismo viento que puede ser excusa para no salir. En fin, lo bueno de tener varios puntos de vista es que se pueden enfrentar un amplio rango de eventos “desmotivantes”, todos los días hay nuevas excusas para no hacer lo que amamos hacer, parece ser parte de nuestra escencia humana, en un momento boicotearnos e inmediatamente después superarnos, saliendo del trance mejores que antes. Saludos!!!
Totalmente de acuerdo. Gran aporte gracias
Hahahah que hacemos el resto del día? yo trabajar! que tengo mucho trabajo! buenos planes estos que propones… un abrazo Capi!
Ya , no solo haces videos y entrevistas, ahora haces literatura y nos haces leer jajajja. Como se nota q estas como yo en fase 0 y tienes tiempo para “casi” todo y mas haciendonos madrugar y terminar a las 10 de la mañana!!! Q cojo…s haemos el resto del dia? Pues lo q bien dices aqui hago yo, morivarme creando nuevas rutas y sitios a los q ir, cuando pueda y la jefa me deje. Una salida de un finde…pues Andorra Barcelona en MTB. Una semanita…6 dias cruzando en diagonal Catalunya, de Ripoll a Tarragona y vuelta a Barcelona…Sobre el papel y con ilusion todo se aguanta, luego ceremos cuando me deja la jefa escaparme jejeje
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